P.I. 11887130968
Pilates
Qual è il mio mestiere?
Il Pilates è una disciplina che combina l’allenamento fisico ad un metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di per sollecitare la cintura addominale. Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo e allenarlo alla forma fisica. Era infatti convinzione del suo storico fondatore che «poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione, in una sequenza bilanciata, abbia lo stesso valore di ore di contorsioni forzate ed eseguite in modo approssimativo».
GAG
GAG è l'acronimo di gambe, addominali e glutei e indica esercizi mirati a tonificare queste parti del corpo. Il lavoro di fitness coinvolge la fascia addominale e gli arti inferiori, zone particolarmente esposte all'accumulo di grassi, soprattutto nelle donne.
YOGA
Hatha vinyasa è una pratica di yoga fluida ed energizzante; unisce la stabilità e l’allineamento dell’Hatha con il flusso dinamico e la creatività del Vinyasa.
Quando insegno, cerco di condividere quello che sperimento sul tappetino con i miei alunni, impegnandomi affinchè a fine lezione, escano dalla sala con un maggiore benessere psico-fisico. Le lezioni che creo, sono dinamiche e studiate in base alle, per poter lavorare in sicurezza e preparare il corpo a nuove sensazioni.
ERT
Allenamento contro resistenza elastica per massimizzare i risultati dell'esercizio a corpo libero, allenamento total body volto a migliorare mobilità e tonicità generale.